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老人春节应该怎么吃? 遵守5大饮食原则

2018-02-07 15:26:44 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 春节期间家家户户都是大鱼大肉的吃着,感觉不这么吃就不算是过年,但是老人可要悠着点,老人肠胃功能比较弱,饮食要注意节制、饮食要清淡、蔬菜要多吃,具体来说有五大注意事项,老人遵循这些就能安心过年啦。

老人春节饮食5大注意事项

春节的脚步越来越近了,届时家家户户都要准备一桌丰盛的年饭,以及亲朋好友轮番的聚餐应酬,难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量菜肴.再加上烟酒和熬夜,这会对身体健康构成一定影响,引发消化、心脑血管等系统的疾病,如消化不良、胃肠炎、急性胰腺炎、肝炎、冠心病、脑卒中等,为了过一个平安健康的春节,春节饮食要注意以下儿点:

1饮食要节制

聚餐家宴常常是很丰盛的,丰盛的菜肴往往使人的食欲旺盛而“吃撑”了,造成消化系统疾病的发生。如消化不良,危及生命急性胰腺炎.预防方法就是自我节制。