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女人做这事越有劲竟能越长寿

2016-02-01 14:21:34 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 力气大的女人比较健康?可能你会感到很奇怪,但新的科学研究告诉我们,女性的握力大小跟人的身体健康情况有千丝万缕的联系。接下来小编带你了解一下有关握力与健康的情况以及一些养生小常识吧。

女人做这事越有劲竟能越长寿

1手劲大带来好身心

有一位彭女士自称小时候,曾跳过一个木偶舞。那种五指使劲张开全身较劲的动作的韵律感,让她对训练握力,回味无穷。

练习书法能增加握力。小时候练毛笔字,她的外公常常冷不丁抽她和弟弟的毛笔,我一次都没有被抽走过。而弟弟却会被抽得满手是墨。外公说她手劲儿大,写字力透纸背。外公还常让我用手指插、抓沙子和盐粒,以写出更有劲儿的毛笔字。

带抓手器拎重物增加握力。她从来不怕提重物,并乐此不疲。特别是提到双手发麻后,全身出汗,血脉贯通,特别舒服。特地从美国、日本带回拎重物的抓手器,能有效训练肌肉、保护关节,防止肌腱拉伤。

坐公交能悄悄地练习握力。每天上下班在公交车上,即使有空位,她也从来都不坐。而是伸出左手或者右手,抓住头顶横杆,并不时地交替。收腹、挺胸、提胯,缓缓踮脚、收脚。找一种年轻时练舞蹈功时把杆的感觉。而另一只手即使提着重物,也从来不放在地上。

握力好确实不爱得病。我有十多年,没有花费公费医疗一分钱了。也有小病小灾,但都是在药店买点药或者自费看病解决了。在岗时,劳动强度很大,每天都是十几个小时。双休日也很少休息。同事都佩服她能熬,能够挺过来,也得益于手劲大的童子功。