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女人调理宫寒得多吃这11种食物

2017-09-12 07:00:56 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 很多女性在平时总是手脚冰凉,即使是在夏季体温也会偏低,而且一到月经期间就有各种症状,如痛经、月经不调等,这个可能就是中医上说的“宫寒”了。子宫是女性很重要的生殖器官,宫寒会造成月经不调的症状,严重的还会导致不孕症,因此一旦发现自己有这方面的问题,就需要调理了。那么女人吃什么食物调理宫寒呢?一起来看看吧。

女人调理宫寒得多吃这11种食物

1红茶

在绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特得功效。在红茶含有茶黄质,是一种抗氧化剂,某大学得一而项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。

2红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

3枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

4黑米

因为黑米得麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。根据某大学农业中心得一项研究,黑米实际上比蓝莓含有更多得花青素抗氧化剂。