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要减肥这5道下饭素菜要少吃

2018-03-11 07:00:33 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 只要吃的多,肯定就会长肉肉,那么,在我们日常生活中,究竟哪些食物会让我们吃的更多呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!

3拒绝地三鲜

虽然每家餐厅的地三鲜组合都不一样,主要取决于厨师的心情还有当日切菜阿姨都切了什么菜,但正儿八经的地三鲜,主要还是“土豆,青椒,茄子”。

米饭杀手:地三鲜。其中茄子是吸油杀手,土豆是碳水狂魔,这道菜基本上不是要过热油,就是要放重油的。否则土豆干巴巴,茄子硬邦邦,我猜你也不会爱吃的。

4拒绝拔丝

所谓拔丝,指的是将糖熬成能拔出丝来的糖液,包裹于炸好的食物上的成菜方法。我们之前说过,糖和脂肪的混合体,对人的大脑皮层有着绝对的吸引力,比如说甜甜圈,再比如说拔丝这种做法下的所有菜。。。

看上去很健康的拔丝红薯,无论这道拔丝菜的主体是养生的山药还是粗粮的红薯,亦或是朴实的土豆。只要经过了拔丝的工艺,那它就是一道增肥菜。