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吃火锅也能养生你知道吗?

2017-12-21 11:16:09 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 没有什么事情是一顿火锅不能解决的,如果有,那就两顿!遥想那年小编在冬天分手,身体和心灵都很寒,是火锅,一次次解救了我!不过,你造(知道)吗?吃火锅也是有讲究的,选对了火锅,对身体还有一定的调理作用呢!

火锅也能养生你知道吗?

1海鲜火锅——最适合瘦人吃

瘦人如果吃多了温性的食物,往往容易上火。而大多数海鲜都偏寒凉,比较滋腻。所以,偏瘦、阴虚的人群最适合吃海鲜火锅,既补益又恰好能滋阴。

小编提醒:湿气重和高尿酸的人群不适合吃海鲜火锅。

这是因为湿气重的人群体内有湿邪,吃了海鲜反而会加重湿气;海鲜火锅里的嘌呤太高,高尿酸的人群吃了容易诱发痛风。

吃火锅也能养生你知道吗?

2菌类火锅——最适合胖人吃

菌类火锅最适合胖人吃,特别适合需要“控油”的人群。因为菌类火锅汤味鲜美,却没多少脂肪,即使吃多了,也不会像吃肉那样油腻。

对于胖人而言,菌类火锅脂肪低、热量少,更有助于减肥。

小编提醒:菌类火锅最大的问题是,鲜美的菌汤其嘌呤也比较高,所以尿酸较高人群最好不要喝浓菌汤哦~