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手上出现它代表你的血脂高

2017-12-24 10:44:54 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 高血脂作为三高之一,需要大家重视,特别是中老年人更要小心,严重的话甚至会演化为:动脉粥样硬化、心血管疾病、胰腺疾病等。高血脂可能是与饮食、服药有关,同时,一旦出现就不止是这一个病症,还伴随其他病症。

5鸡蛋

害怕血脂高,会说含胆固醇的食物要少吃,例如鸡蛋。其实并非这样,吃鸡蛋能吸收卵磷脂,对降低胆固醇、脂肪非常好,避免了在血管壁沉积,从而能降低血脂浓度。

6山楂

吃山楂对健康也是好的,山楂中的三萜类物质、黄酮类物质,能扩张血管壁,降低胆固醇、甘油三脂,其中的山楂酸、柠檬酸,还能降低血脂。

7猕猴桃

吃猕猴桃也是好的,猕猴桃中的精氨酸较多,能促进血液流动,避免了血栓形成。

高血脂的出现让大家都很着急,所以你要了解哪些原因可能会导致高血脂,同时通过按摩、饮食改善,希望能降低血脂,获得健康。