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多吃这些食物预防感冒

2017-12-26 11:22:38 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 当人处于过度疲劳、营养不良、烟酒过度、受凉、及鼻部本身的慢性疾病或全身性疾病等状态下时,由于身体抵抗力下降,很容易发生病毒感染

多吃这些食物预防感冒

1绿茶

绿茶中含有轻微的消毒成分,因此多喝绿茶能够清除口腔中的病菌,减少病毒感染的机会。

2动物肝脏

动物肝脏中含有大量的维生素A和B12,对于增强人体免疫力有着非常好的作用。

3深色水果

深色水果富含维生素C,而维生素C对于感冒的预防作用非常大,含维生素C较高的深色水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。