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苹果每天吃最好 泡茶做汤也很营养

2017-12-26 11:28:10 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 苹果的营养价值一直备受肯定,更有“每天一个苹果,医生从此失业”的说法。苹果富含多种矿物质和维生素,不仅能预防感冒还是爱美人士的首选。到底苹果有什么好,下面就随小编一起来看看吧。

苹果每天吃最好 泡茶做汤也很营养

苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,含有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、锌、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另外,它还含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素。在所有的蔬菜水果中,苹果的营养价值是接近完美的。

有的人可能会问,市面上的苹果种类有很多,比如红富士、黄元帅、红星、蛇果等等,是不是越贵的苹果营养价值越高?

实际上,由于苹果的生长温度、湿度、土壤等各方面的环境以及培育方式的不同,所以出现了各种类型的水果。有些苹果价格贵可能是由于其培育方式、物流、保存、人工的成本相对较高,说到营养价值,虽然种类价格不同,但是营养价值是没有太大区别的。至于怎么选,按照自己的口感喜好选择就可以了。

冬天到了,买东西都喜欢一箱一箱往家里搬,苹果就更不例外了,那么如何才能较长时间的保存苹果呢?保存苹果要注意干燥、低温、苹果买回来后,浸泡在盐水中片刻,然后取出用毛巾擦干、放入保鲜带中,然后再放入冰箱冷藏室即可。