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常闹胃病关键在于你的饮食习惯

2017-12-29 11:05:49 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 癌症的发生,固然有内因作祟,但更多的(90%左右)是外部环境因素综合作用的结果。胃癌主要致病因素包括亚硝酸盐和钠盐超标。日常生活中要多吃白色食物和各种蔬菜,同时也要注意盐的摄入量,少吃腌制食品。

常闹胃病关键在于你的饮食习惯

近日,在网络上流传的《第一批90后的胃已经垮了》的文章引起很多关注。90后小姑娘小楚(化名)被检查出来为晚期胃癌淋巴转移,结果来陪床的姐姐和弟弟一做检查,也发现了胃里有肿块。而且他们的父亲也是患胃癌去世。

一家两代四人都是胃里都长出肿块,其中三人还是年轻的90后,除了家族遗传因素之外,我们也不得不对这家人的饮食和生活习惯提出一些质疑。

据了解,小楚老家在安徽,小时候经济条件不好,饭桌上腌制食品出现得比较频繁,而等上大学离开老家之后,虽然腌制的东西是吃得少了,但三餐不定时、晚上熬夜、吃夜宵等坏习惯一样样养成,尤其是工作了以后,更是频频“犯错”。而这些都是胃病乃至胃癌发生的危险因素。

可以说,癌症的发生,固然有内因作祟,但更多的(90%左右)是外部环境因素综合作用的结果。流行病学研究发现,约40%的癌症与饮食习惯、食物构成、食物加工与烹调方法等饮食因素有关。例如,高脂肪膳食能使血液催乳素和雌激素浓度改变,使激素内环境发生变化,从而促进和诱发乳腺肿瘤的发生;再如长期大量进食含致癌物亚硝胺的鱼类可能导致鼻咽癌和胃癌等;而新的研究结果表明,暴饮暴食可能导致潜在的癌细胞向全身扩散。此外,还有约30%的癌症与生活习惯,特别是吸烟、嗜酒有关。