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男人40岁这样吃能延缓衰老

2018-01-03 09:27:01 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 都说男人四十一枝花,是说男人过了四十岁,魅力更盛,事业上一帆风顺、生活上和和美美。但即使这样,也掩盖不了一些事实,到了这个年纪的男性,更多的时候身体健康具有了较大的隐患。例如,肝病、肾病陆续的会找上他们。

男人40岁这样吃能延缓衰老

那该怎么办呢?与其等着身体受到损伤,还不如早点进行预防,特别是在饮食中,吃这些食物能更好的促进保健,一起来看看吧。

1洋葱

就男性来说,三高需要多重视,一旦忽视了可能有大麻烦。降压药,相信不少人会每天都会吃点,但是考虑到是药三分毒,还是少吃为妙。而吃点洋葱,则可以吸收前列腺素A,作为天然的血液稀释剂,能扩张血管、降低血液黏稠,对降低血压、增加冠状动脉血液流量,预防血栓非常好。

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2西兰花

在事业的上升期,应酬是经常面对的事情,但应酬过多带来的隐患也不小。例如喝酒过多,会损伤肝脏。这个时候可以吃点西兰花,增强了肝脏的解毒能力,提高了免疫力。另外,吃西兰花能吸收类黄酮,帮助男性清除血液中的垃圾,对降低胆固醇、净化血管非常好。

3生蚝

虽说是四十岁,但对于有些男性来说,可能事业上早已不用担心什么,这才开始考虑生育宝宝,当然,也有一些男性在四十岁的时候,想着生二胎。

这时候不妨吃点生蚝,能吸收锌离子。在常见的食物中,生蚝中的锌离子是最丰富的,能强身健体,丰富的锌离子能促进生殖器官的发育,对生育也是非常有帮助的,能让精子更加活跃。这样不用担心生育不出宝宝。