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吃核桃带来的好处真不少

2018-03-19 08:03:25 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 核桃中含有丰富的油脂,这种成分能很好的起到润肠的作用,对于大便在体内干结的问题产生很好的湿润作用,从而达到缓解便秘的效果。

核桃带来的好处真不少

1益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

2抗衰老

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。