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泡脚后的一个错误很要命

2018-03-13 07:00:43 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 天气一冷,大多数人都容易手脚冷,白天还好说,动动身体就暖了。但晚上睡在床上,一动不动,而且盖多少被子都没用啊,脚还是凉的,怎么捂也捂不暖。这个时候,睡前泡脚,就是个好办法!下面就随小编一起来看看吧,泡脚到底有怎样的好处吧。

泡脚后的一个错误很要命

泡脚通过促进血液循环,不但能驱寒保暖,还可以缓解疲劳、有助睡眠,而且泡脚时按按脚,还有助于刺激足部的穴位和经络。要是在泡脚水中加些药材,效果更好。

泡脚加一物,功效翻几倍

1加些姜

泡脚时加入几块拍扁的生姜,有散寒、活血的作用,对预防感冒也有效果。不过这种泡法不太适宜高血压病人和脾气急躁的人群。

2加点盐

在泡脚时加一些盐,还可以清洁脚部,杀菌消毒,防止脚气病,还可以去除脚部角质,使足部皮肤保持光滑清洁。

泡脚后的一个错误很要命

3醋泡脚

经常用醋泡脚,可调节和松弛原本紧张的神经,对身体起到减压的作用,有利于睡眠。

4加艾叶

对于冬季怕冷且痛经的女性,可在泡脚时加入适量艾草叶,有祛寒、通经络的效果,对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。