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乳制品的营养比纯喝牛奶强多了

2018-01-11 10:54:59 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 乳制品的营养价值相信大家在小编之前的许多文章里也有所了解,那么小伙伴们有坚持每天吃它们么?下面就随小编一起来看看,乳制品都有哪些养生的妙用吧。

乳制品的营养比纯喝牛奶强多了

同样作为吃货的小编知道,相比于我们中华饮食一个肉都能做出几十种花样的博大精深,乳制品的摄入方法基本上就只有喝牛奶和酸奶,实在是有点单调有木有?有时候很难激发出我们吃货的热情是不是?

所以今天小编就搜集了几个压箱底的有关牛奶和酸奶新奇又简单的吃法,保证让大家的乳制品食谱翻出花样,天天都能吃出新鲜感,而且逼格满满。

乳制品的营养比纯喝牛奶强多了

1牛奶粥

现在天气越来越冷,早上暖暖的一碗粥相信是很多小伙伴早餐的首选,不知道大家有没有试过在粥中加入牛奶呢?浓浓的奶香伴随着软糯的米粒是不是听起来还很不错呢~

它的做法也非常简单,就是先将米粒(还可以加入杂粮,燕麦)用水煮至半熟,滤去米汤。然后向其中加入牛奶(还可以放红枣,葡萄干等)文火煮成粥就大功告成啦。

小编个人喜欢向其中加入一点白糖,这样口感会更好。当小编来到荷兰后在它们的乳制品货架上也发现了类似的产品。

不过这里的产品竟然有淡淡的咸味……而且是冷藏食用的……而且口感嘛——呵呵呵......只能说见仁见智啦,感兴趣的亲们可以自己加点盐冷藏试试模拟一下啦。