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经常用敷热毛巾的九大利好

2018-01-11 16:01:02 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 毛巾除了清洁作用外,还隐藏着很多不为人知的大用处。巧用热毛巾,还有意想不到的治病功效。

经常用敷热毛巾的九大利好

1预防肩颈痛

冬季早晨,很多人起床后会感觉脖子到肩膀一带酸痛僵硬,活动不便。这是因为晚上睡觉不注意睡相,肩膀和脖子露在被子外,加上夜晚温度较低,第二天早上起床很容易出现肩痛。

方法:可在睡前用热毛巾敷一会儿肩颈部,热敷部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨的区域,就能有效预防肩颈痛。

2保护视力

长时间看电视、玩手机或盯着电脑屏幕工作,总会感觉眼睛干涩、疲劳,这是用眼过度,眼睛疲劳的症状。

方法:把热毛巾放在闭合的双眼上,等到毛巾稍冷后,用热水重新浸泡后再热敷。每次热敷的时候保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍,每天1~2次,能促进眼部血液循环,有助于保护视力,对预防老花眼、白内障也有一定效果。

3治疗落枕

一觉睡醒,一转脖子,“哎哟,疼!”--这是落枕了,相信很多人都体会过落枕的痛苦。

方法:如果疼痛和活动受限不太厉害的,可以用热毛巾敷敷,并尝试自己缓慢活动脖子,一般而言,休息几天就能好转。