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这三款清肠美食不容错过

2018-01-22 12:54:05 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 肚子不舒服,怎么办呢?想要节后“清肠”,这些方法多试试!总是喜欢节时暴饮暴食的你,一定要好好看看!

这三款清肠美食不容错过

1粗粮粥

既然要“清肠”,那肯定就少不了这粗粮粥了,你要知道这粗粮含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助消化代谢,排出体内毒素,而且可以用来煮粥的粗粮有很多,连续几天不重样的吃都可以,比如说这黑米粥、红米粥、小米粥、糙米粥等。

这三款清肠美食不容错过

2米汤

这节后相信很多人都会出现这样的问题,就是感觉不想吃东西,没胃口,那么这个时候,我们就可以选择用这米汤来清一清肠胃,米汤就是放少量的米,加很多的水,煮出来的汤,像以前那样用蒸的方法煮饭,就会有很多的米汤,有些朋友可能小时候经常喝,其实我们现在想喝到米汤也是很容易,只是味道可能没有以前那么浓郁了。

3豆芽汤

节后难免会喝多,一喝多了,就容易头痛,既想要清理肠胃,又想要醒酒的你,就可以试试这豆芽汤,烧一锅开水,将黄豆芽洗干净之后,放进烧好的开水里,待水再次翻滚,豆芽已经煮的有点软了,就可以了,趁热喝。