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吃甜食真的能解压吗

2018-06-21 07:10:34 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 随着社会的发展,工作、生活、生存、购房、买车等等,都让现代年轻人压力越来越大。面对压力大,不少人会选择暴饮暴食的方法来缓解。而这种缓解压力的方法是以牺牲健康为代价的。

甜食真的能解压

之所以会引起暴饮暴食,是因为长期处于压力状态下,会导致代谢紊乱和荷尔蒙失调,从而不由自主的通过暴饮暴食来释放压力。通过暴饮暴食可以给身体带来抚慰作用,释放压力。更重要的是人体在这个时刻更想吃高热量食物,如巧克力、炸鸡、蛋糕甜食等。这样做的结果是导致体重增加,又会产生另一种烦恼。

当人体处于低血糖状态时,大脑会因为能量供应不足而处于紧张状态,同时血糖低还会易怒、易发脾气。而这种现象可以通过补充糖分迅速缓解。

吃甜食真的能解压吗

此外,充足的糖分还有助于多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌,而这些激素会令人感到精神饱满、兴奋和释放压力。所以,这才有了吃甜食缓解压力的说法。不过,也有报道指出,过分依赖甜食容易肥胖、糖上瘾等危害。

通常压力性暴饮暴食会有一些特征:这种类型的人一旦心情烦躁便会表现出食欲旺盛、头痛、眼睛充血,甚至一些女性在焦虑、心情烦躁时偏向吃太多甜食,而且进食速度急切非常快。