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冬天手脚冰凉 医生教你怎么保暖

2018-02-02 09:59:09 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 最近,全国又迎来一波大降温,连广东地区室外体感温度都只有4℃。在这样的天气条件下,不少人终日手脚冰凉,怎么搓都暖和不过来。对此,热心的中西医专家纷纷支招,帮民众改善窘境。下面就随小编一起来看看冬天手脚冰凉怎么办吧。

冬天手脚冰凉 医生教你怎么保暖

1调理手脚冰凉,西医这么做

美国威斯康星州内科医生约翰·布里尔认为,改善手脚冰凉,最重要的是保暖衣物,避免让手脚裸露在外。他提到,宽松衣物中间有空气充当隔热保护层,更有助保暖。在大毛衣内穿一件贴身内搭、宽松厚毛袜里套一双紧身袜是比较好的保暖方案。同理,用连指手套会比分指手套更保暖。

冬天手脚冰凉 医生教你怎么保暖

西医认为手脚冰凉是血液循环变慢,肢端供血不佳导致的。多吃辣、红肉和富含铁的绿叶蔬菜等能帮助扩张血管,促进血液循环,让手脚变暖。而尼古丁、咖啡因和酒精灯会让血管收缩、阻碍血液循环至肢体末端的食品则应该避免。

现代医学表明,多喝水有助调节体温,促进体内循环,活动身体也有助促进血流,这两项也都能让手脚尽快回暖。