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医生建议床头不要放这三样东西

2018-02-02 14:36:12 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 为了避免床头过于单调,朋友们的床头通常会摆些东西。但你可能没想到的是,这些看似日常的小摆件,可能在无意中降低了你的睡眠质量。

医生建议床头不要放这三样东西

1手机

不建议把手机放床头,是因为一伸手就能够到手机,难免忍不住点亮屏幕看上几眼,而常在暗处看手机,很容易引发视疲劳,造成眼睛不舒服。且有可能升高眼压,诱发青光眼。

医生建议床头不要放这三样东西

2闹钟

一方面,闹钟的滴答声音会影响入睡;另一方面,当人熟睡的时候,闹钟忽然大声地响起,会使人精神紧张,一下子很难缓过神,甚至还会出现血压突然增高的情况。

3花草

床头要避免放宽大叶片的大型植物——到了晚上,这些植物会消耗氧气、释放二氧化碳。如果再加上卧室面积较小,或没有开窗通风,可能会对睡眠质量造成影响。