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六大原因导致你骨质疏松

2018-08-07 07:23:28 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 许多人中老年朋友都会觉得腰酸背痛,这有可能是骨质疏松。除此之外,骨质疏松的典型特征还有驼背、身高降低。

六大原因导致你骨质疏松

1抽烟酗酒

过量酒精或烟草使得钙、维生素 D 及性激素减少,直接影响骨骼细胞功能。

2不注意饮食,营养失衡

蛋白质、钙和维生素 D 等摄入不足,会让骨质变脆。

3 吃太多盐

过量的盐促进钙流失、影响骨细胞功能。