|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/保健调养/防未病/养生心得/禁忌危害/有效方法/如何挑选/坏习惯
当前位置:养生网 > 养生常识 > 防未病 > 正文

白发越来越多可能有这些问题

2018-08-07 07:24:21 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 俗话说:白发催人老,出现白发会显老,很多人年龄不大但是头上白发却不少,更不用说有些人更是少白头,更是会出现满头白发。白发的出现对人们的形象、心理都有较大的影响,进行染发是很多人会做的事情,而想要科学保健最好要明白哪些原因导致白发的出现?

白发越来越多可能有这些问题

1年龄增大

与年轻人相比较,老年人更容易出现白发,甚至有人说白发是人生历练的象征,很少有老年人不出现白发的,这也是岁月留下的痕迹。对于老年人来说,不要过于焦虑,坦然面对白发的出现,通过饮食、休息能减缓白发出现的速度。

白发越来越多可能有这些问题

2运动量小

生命在于运动,养成好的运动习惯对健康保健大有益处。就护理头发来说,缺乏运动可能会导致血液流通不畅,造成血液无法输送到头皮的各个角落,相应的黑色素不能正常运行,容易造成白发的出现。对此可以坚持运动,年轻人坚持慢跑、步行、打羽毛球都很不错,老年人可以打太极拳,以此来促进血液循环,避免头发发白。

3气血不足

在中医看来,出现白发还和气血有关,气血充足会让头发得到濡养,表现出乌黑浓密、柔顺、光亮的秀发,一旦气血不足,可能会伴随白发、脱发、头发枯黄等。

针对这个情况,平时多吃养气补血的食物,能使得气血更充足,例如当归就是非常好的药材。