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得糖尿病真的是因为吃太多糖了吗

2018-08-11 07:30:45 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 正月十五吃元宵,在我国是由来已久习俗。无论北方元宵或南方汤圆,都含大量油脂及糖分,所以热量较高。糖尿病人群是不是不能吃汤圆等甜食?小编今天就来讲一下,糖尿病与糖的关系!

糖尿病真的是因为吃太多糖了吗

吃糖太多导致糖尿病?错!糖尿病病人之所以尿中含糖,并不是因为糖吃的过多,而是因为机体胰岛素相对缺乏而无法代谢和利用摄入的糖。

得了糖尿病再也不能吃甜的?错!糖尿病人群也可以吃甜食,关键是必须远离精加工食品(如精米、精面),并且要控制糖、巧克力、淀粉等的摄入量。

只要把这些食品的含糖量被计算在每天所需碳水化合物内,且多运动来控制血糖,糖尿病人群也可以吃糖。

得糖尿病真的是因为吃太多糖了吗

高血糖是如何发展成为糖尿病?

高血糖并非一定就是糖尿病,但如果长期血糖高,就可能诱发糖尿病了。

这是因为人体体内控制血糖高低的是胰岛素,胰岛素分泌不足或分泌胰岛素功能较低会造成血糖升高(这也是2型糖尿病的病因),由于不良的生活习惯如饮食不节、肥甘厚腻等引起经常血糖较高,也会反过来诱发胰岛素分泌功能紊乱,而最终导致糖尿病的发生。如果你超过45岁、超重或者肥胖、有高血压、经常久坐……就需要注意时常监测血糖。日常生活中,可用桑叶、菊花等药材以益气养阴、生津止渴,帮助改善阴虚、燥热的体质,达到调节血糖的目的,预防糖尿病的发生。