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经常熬夜的人不妨在水里加点这些

2018-04-17 07:16:33 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,不再那么“受伤”!

经常熬夜的人不妨在水里加点这些

1白开水里加点“红枣”

红枣水护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。

中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。

经常熬夜的人不妨在水里加点这些

2白开水里加点“柠檬”

柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。

3白开水里加点“金银花”

金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效。

都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。