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中年男人多吃8种食物温肾壮阳

2018-09-12 07:05:42 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 男人肾虚吃什么好?肾虚是男性常见的亚健康症状,尤其是中年男性,更容易被肾虚困扰。肾虚可以通过饮食调理缓解症状,你知道哪些食物有补肾壮阳的作用吗?

中年男人多吃8种食物温肾壮阳

1板栗

栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2龙眼肉粥

治心脾两虚,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,阳痿早泄,神疲乏力,下肢浮肿。

中年男人多吃8种食物温肾壮阳

3琥珀核桃

补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘,遗精,阳痿。

4鲈鱼

既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”