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春分养生 教你通3堵排体毒

2018-03-21 11:02:48 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 春分最大的特点在于一个“分”字,这一天,物候阴阳相伴,昼夜平均,寒暑相平。相对应的,此时养生最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡。下面就随小编一起来看看如何春分养生吧。

春分养生 教你通3堵排体毒

1肠道堵:喝白开水

冬天阳气闭存于体内,加之冬季进补,饮食又以烧烤、涮品为多,致使肠胃内热蕴积,春天易发生大便秘结。

通肠道,多喝温开水,水在古代中医药文献中是以药物的身份出现的。建议大家每天喝1500~2000毫升水,有很好的“消火”作用。

春分养生 教你通3堵排体毒

2鼻子堵:常洗鼻

春分时,春暖花开,空气中花粉、尘螨逐渐增多,过敏性鼻炎也容易高发。通过清洗鼻腔可以宣畅鼻窍、抵御邪毒、通利肺气。肺气通利,就能正常发挥宣发肃降、固护卫阳、抵御外邪的功能。

洗鼻的方法是:用掌心盛温水或温盐水,低头由鼻将其轻轻吸入,再经鼻擤出,反复数次。