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常见水果的功效你都知道有哪些?

2018-06-24 07:23:56 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 水果不仅美味,而且还富含各种营养物质,想必没有人不爱吃吧?可是你知道水果都有哪些功效吗?

常见水果的功效你都知道有哪些?

1鳄梨可缓解头发干枯

成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸,对于干枯的头发有特殊功效。

2猕猴桃能治牙龈出血

缺乏维生素c的人,牙龈会变得脆弱,常常伴随着出血、肿胀等问题,猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的,如果你牙龈不好,不妨时常吃几颗猕猴桃。

常见水果的功效你都知道有哪些?

3过度用脑可吃些香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。香蕉是有名的能量水果,吃些香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

4芒果可预防皱纹

芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。