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预防疾病都可以吃它,越吃越年轻!

2018-05-10 17:43:20 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 浑身上下有大大小小的器官,只有它们“吃”好了,才能各司其职,身体好不得病,省下大笔买药钱,越吃越年轻!

预防疾病都可以吃它

1胡萝卜鸡蛋最宜眼

胡萝卜、南瓜等橘黄色的蔬菜都富含β-胡萝卜素,是干眼症朋友的救星。

此外,蛋黄中的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,也能帮助延缓眼睛衰老。

2皮肤最爱吃番茄

西红柿是最好的“防晒霜”和“神仙水”,其中的番茄红素,每天只需16毫克,就能将晒伤的危险系数降低40%。