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谨记夏季运动的禁忌

2018-07-19 07:47:25 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 夏季,晴空万里,是运动保健好时机,运动能给人的身体带来健康,但夏季运动也要有所注意,谨记夏季运动的禁忌,否则不但不能让自己健康,反而有时会适得其反。

谨记夏季运动的禁忌

1强烈的阳光下运动

夏季如果经常在强烈的阳光下运动,会影响身体健康。因为阳光中的红外线在夏季会尤其强烈,人体如果长时间受到阳光的照射,它将会透过毛发、皮肤、穴骨而辐射到脑膜和脑细胞中去,容易使大脑发生病变,也会导致类似中暑的症状。建议夏季运动最好在早晨或下午四点以后进行。