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白领最适合吃的水果

2018-08-11 07:06:59 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 水果是我们生活中的常见食物,吃水果的好处也有很多,那你知道白领最适合吃的水果是什么吗?

4香蕉:改善视力

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到-定的缓解作用。