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抗衰老最好的方法 解析逆生长的秘密

2013-12-24 11:57:53 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 最近林志颖代言的抗衰老产品被网友成为“逆生长、逆龄”不切实际,那么到底什么是逆生长呢?今天小编就带你了解一下林志颖逆生长的秘密,看看林志颖所说的逆生长有什么奥秘,下面就更随小编一起来看看吧。

抗衰老最好的方法 解析逆生长的秘密

抗衰老最好的办法

逆生长到底是什么意思

查阅资料,小编发现逆生长最开始根本不是越长越年轻的意思,而是是指许多宝宝在成长过程中所出现的生长倒退现象。比如本来能够流利说话了,却又开始学小宝宝咿咿呀呀,本来已经能自己大小便了,却又开始尿裤子;本来能够自己做的事,却故意装出无能为力的样子,处处要人帮忙。语言和行为越来越不符合年龄了。

解密逆生长的秘密

正如林志颖所说,“逆生长”可以是一个良好的祝愿,或者是一种不老的心态。那么怎么样才能“逆生长”呢,或者怎么样才能不老或者老得慢一点呢?方法肯定很多,而且不同的方法适合不同的人。但是有“三戒”却是所有人都要注意的。

谨记三“戒”

1一戒:暴饮暴食

很多人以为秋冬是养肾的好时机,就会开始疯狂进补,无论是饮食还是保健品,应有尽有,但是这样恰好犯了养肾的大忌。

没错,秋冬养肾是要进补,但是要根据自身具体情况来进食一些养肾的食物,这样才会做到事半功倍,不分身体具体情况暴饮暴食,只会给身体造成更大的负荷,得不偿失。

秋冬养生贵在“养阴防燥”,那么在养肾方面也要注意这点,应以清淡低盐、富含维生素和蛋白质为主,多吃山药、栗子、何首乌、鲈鱼、黑芝麻、黑豆和海参等,少吃葱、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。

2二戒:熬夜通宵

“女人的美丽是睡出来的”,这说明睡眠对女人来说是多么重要。中医认为,睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,在秋冬来说尤其重要,立秋开始就应该早睡早起,顺应天气变化规律,早睡顺阳,早起舒肺。

据研究发现,睡眠不足、经常熬夜的女人容易发胖、易患高血压心脏病等疾病,所以女人真的要对自己好一点,给自己一个充足的美容觉,睡眠充足了,精神自然也跟着好。

3三戒:伤感抑郁

《黄帝内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这是人的七种情志,过了头就是七情过激,过激就会影响到身体各个器官的运作,长久下来,容易抑郁成病。

现代人很多病痛都和心情有关,所以养肾的首务就是养心。所谓“悲风伤秋”、“多事之秋”,进入秋天,人的情绪更加容易变得低落抑郁,要避免自己受到不良情绪的影响,保持乐观,注意减少恐惧和焦虑情绪的产生,切忌悲忧伤感。在悲伤的时候不妨深呼吸几下或者多去郊外走动,利用外界的事物尽量让自己内心平静下来。

良好生活习惯成就不老容颜

据有关专家研究发现,亚洲女性的皱纹普遍比欧洲女性要晚出数年。中国女性脸上出现的法令纹比欧洲女性要迟得多;不只如此,欧洲女性眼角鱼尾纹的发生率是中国女性的两倍。这告诉我们,如果保养得当,我们会比同龄的欧洲人看起来更加年轻,且善加利用好的先天条件,你可能看上去更加年轻!

不管是美人依旧还是美人迟暮,其实她们身上印证的,都是一样的美丽法则——爱笑、好心态、爱运动再加上有效正确的皮肤保养,当我们老了以后,不可逆转的皱纹看起来也没有那么可怕,更何况这些习惯会让你比同龄人看上去年轻5岁甚至10岁。

亦或是相反的、易怒、爱生气、不注意防晒……长此以往,会在你的面庞上烙下印记,川字纹、鼻梁纹、眼角纹以及斑点等问题,想躲也躲不了!美丽绝对是一项长期功课,而且本着相由心生的原则,你今天所做的一切,想做的一切,终将成为你的美丽影响力。