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4招简单又有效的长寿养生方法,你一定不能错过

2018-10-16 14:55:47 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 中医讲究“相不独断”,不论是不是长了长寿脸,我们也不能忽略后天因素对长寿的作用。因此,历代中医总结了不少简单易行又有效的长寿养生方法,你一定不能错过。

4招简单又有效的长寿养生方法

1揉腹能驱寒暖腹

小腹是阴中之阴,经常以手心按摩小腹至发热,可以有效地养元补气、滋阴培阳。

方法:每天早、中、晚各揉一次小腹,力度要适中,顺时针、逆时针各36次。