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女性秋季吃什么美容养颜

2018-10-16 07:41:47 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 秋天是进补的好时节,平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生,对女性还有美容养颜的功效!

女性秋季吃什么美容养颜

1奶制品:强健骨骼,提供钙元素

营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品,同时加强每天的活动锻炼,可以强健骨骼。秋季是减肥的好时机,奶制品还能帮助你有效减肥,也可以充当零食,满足你馋嘴巴的需求同时,也不会影响减肥。