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寒露养生这样吃让身体更健康

2018-10-08 10:16:44 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 寒露节气到来,在这个时候,为了身体的健康,人们都很注重养生。在饮食方面是要格外注意的。那么,寒露养生食谱有哪些呢?

寒露养生这样吃让身体更健康

1川贝炖雪梨

川贝炖雪梨是一种滋补的食物,大家都很熟悉,在秋季的时候适合食用。当中的川贝可以清热,可以入肺经,润肺化痰。

雪梨也为清热滋润之品。梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

原料:雪梨1个,冰糖25克,川贝少许。

做法:雪梨洗净削皮切开去核掏空,成一个梨盅。梨盅里放入几粒川贝和冰糖,盖上梨盖,用牙签固定。将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可。