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晚上睡觉做好5件事,比吃补药还养生!

2018-12-12 07:20:58 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 大多数人忙着刷手机,或看电视,或者其他的放松娱乐方式,因为这些,所以导致越来越多人身体处于亚健康状态,其实睡觉前的1个小时,是养生的黄金时间,若是抓住,比吃补药好百倍,利用上就是赚到了!

晚上睡觉做好5件事,比吃补药还养生!

1睡前泡脚

睡前泡泡脚,不仅对脚好,是健康界公认的廉价的养生方式,因为脚是第二心脏,脚上布满很多养生大穴,平日也很辛苦,距离心脏最远,晚上好好泡泡脚,能够促进周身的血液循环,可以增强气血通畅,疏通经络,胜吃补药!