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吃肉加一物营养效果翻倍

2018-10-31 11:09:38 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 餐桌上的各种美食是怎么诞生的?无外乎各种食材和调味品的巧妙搭配!食物搭配的好不仅色香味俱全,还能“相爱相生”产生翻倍的营养效果,保健抗病!下面跟着小编一起来了解一下吧。

吃肉加一物营养效果翻倍

1猪肝配菠菜

猪肝、菠菜都具有补血的功能,一劳一素,相辅相成,对治疗贫血的奇效。

2肉配大蒜

据研究,瘦肉中含生成维生素B的成分,而维生素B在人体内停留的时间很短,吃肉时再吃点大蒜素结合,不仅可使维生素B的分析出量提高数倍,还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质,从而延长维生素B在人体内的停留时间,这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳,增加体质等都有重要的营养意义,因此,吃肉的时候,别忘了吃几瓣大蒜。