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立冬后不同人群该如何养生

2018-11-07 08:36:29 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 立冬是冬季的第一个节气,但是我们会明显感觉到和秋天不一样了。立冬后养生是非常重要的,而且不同人群养生的方法和注意点都是不一样的,下面我们就具体来看下吧。

立冬后不同人群该如何养生

1男士立冬开始藏肾精

“养藏”是冬天养生的重中之重。“藏”即储藏在体内的精气神,而脏腑之中的肾与“藏”的关系为紧密,肾乃封藏只根本。《皇帝内经》等传统中医典籍认为,藏精是肾的首要功能,包括生殖之精、生长之精在内的肾精是反映人体健康状况的“晴雨表”。若肾精能够得以“藏”,人必精神抖擞、充满活力;若肾精不藏反泄,健康和精力也会随之流走,邪气和疾病便会乘虚而入。