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立冬吃这些食物健脾又开胃

2018-11-07 08:36:38 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 立冬天气变得寒冷,此时我们要多吃健脾开胃的食物,也要多吃能够帮助保暖的食物。一起看一看立冬吃那些食物好吧。

立冬吃这些食物健脾又开胃

1香菇

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。