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趣养生
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 睡觉时头朝哪个方向最健康? 睡觉时头应朝哪个方向

睡眠是人身的大药,但睡觉时头朝向哪个方向最好?查资料会发现:东南西北什么说法都有。...

不同年龄段的最佳睡眠时间有区别吗?不同年龄段的最佳睡眠时间有区别吗?

每天要睡多久才刚刚好?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。不同年龄段的最佳睡眠时间也是不同的,应按照自己的年龄科学安排睡眠时间。...

4招教你如何养成好习惯教你如何养成好习惯

是不是对自己的坏习惯特别苦恼?例如忍不住想要咬手指、控制不住要吸烟、大半夜的想要吃东西……以及熬夜。来看看如何突破自我,改掉这些坏习惯。...

4招简单又有效的长寿养生方法,你一定不能错过简单有效的长寿方法

中医讲究“相不独断”,不论是不是长了长寿脸,我们也不能忽略后天因素对长寿的作用。因此,历代中医总结了不少简单易行又有效的长寿养生方法,你一定不能错过。...

养生手册
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    你有没有过这种情况:明明中午吃得饱饱的,下午3、4点又饿了……不吃吧饿得心慌,吃吧又怕胖!吃啥能既没有长胖的风险,又能有效地帮助我们缓解饥饿呢?今天,小编就给大家推荐4款食物,抗饿不长肉!...

  • 海带的六大功效海带的六大功效

    海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。...

  • 多吃7种食物能缓解痛经缓解痛经的7种食物

    痛经怎么办?痛经是困扰不少女性的问题,除了服用止痛药外,日常也可以通过饮食调理缓解痛经症状。你知道吃什么有助缓解痛经吗?...

由于人一天工作或者忙碌下来的时候,最重要的就是需要休息,放松心情,缓解压力。如果晚上睡不着的话,不仅影响本身的身体健康,还会影响第二天…[详细]

常吃这些食物助白领健康生活

白领养生是白领朋友们在上班的过程中应当多多了解的事情,对于白领的身体健康有着极大的好处。那么,白领吃什么可以养…[展开]

适合上班族高效休息法

这几天大家陆续回到工作岗位上,开始上班,新年已过,但心似乎还留在新年那几天,美食美味、朋友相聚,总会让你的精力…[展开]

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女性养生
女人每年必做的4种妇科检查每年必做的妇科检查
真可怕,女人单身久了竟易出现这问题!
这些部位总出汗的女生,可要注意了!
女性护肤吃什么好?
女人气血不足三个方面来调理
拒做中年油腻女从这做起
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男性养生
男人睡前做好这四件事健康男人睡前做好四件事
男人常吃这补肾效果好
男人肾虚吃这能有效缓解肾虚
男性要多关注前列腺
中年男人三道坎!
男人吃香蕉四大好处
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中老年养生
  • 老人食欲不好的三大现象
    老人食欲不好的现象

    很多老年人经常会出现食欲不振的情况,仅仅把吃饭当作是一项任务,这很显然不是健康的生活方式。那食欲不振怎么办呢?

  • 适合中老年人的九大健康生活方式
    老年人健康生活方式

    健康终究掌握在自己手上,不要等“千金难买”的时候,才去珍惜,尤其是中老年人,那么有一个健康的生活方式很重要。

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白领养生