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女人肾虚危害大 8种食物改善女性肾虚

2015-05-20 00:45:28 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 经常听到女性朋友在抱怨这里或哪里不舒服,特别是身体较弱的女性们常容易肾虚,如何增强体质,远离肾虚症状呢?在生活中有很多女性的体质都比较差,而且还很容易出现肾虚的现象。那么女性肾虚吃什么好呢?女性肾虚如何大补?

8种食物改善女性肾虚

1黑芝麻

黑芝麻的营养价值很高,在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质,经常食用可以达到补肾的功效,而且还能令人体代谢更快速,黑芝麻可以活化脑细胞,增强记忆。

女性多吃黑芝麻能有效补血养血,可预防贫血,冬季用黑芝麻煲汤,女性食用还可以滋阴补肾,有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

2黑米

黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。

在中医方面,认为我们体内的肾脏对应的是黑色,而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘,能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。