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春季上火怎么办 5款食疗快速败“春火”

2016-02-26 11:21:44 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 春季气候干燥,肝气郁结,容易上火,对于春火很多人都是很无能为力的,也是尝试了很多的方法,但是你知道吗?春火的种类是不相同的,所以对于春火要对症治疗,你知道对于春火该如何治疗吗?如何利用食疗给自己的肝脏去火呢?下面小编就教你几个去火的简单食疗。

5款食疗快速败“春火”

这些食疗的疗效都是非常的有效的,对于缓解自己上火是很有帮助的,一起岁小编去看看吧。

1喝莲子汤去心火

材料:干莲子300克 白糖200克。

做法:首先,将莲子用清水浸胀,去衣去心,盛于大碗里,加水浸没,再上屉,用旺火蒸1小时左右。直到莲子酥烂,就可以出笼。接着,另取一锅,注水一大碗,加上白糖和已蒸酥的莲子,放在火上煮,边煮边搅,直至沸腾,晾凉,放在冰箱冰透就可以了。饮用时,兑入适量的冰水。

2喝绿豆粥去胃火

材料:稻米(250克)、绿豆(150克) 、白砂糖(20克)。

做法:先将大米用清水淘净。绿豆去杂质,用清水洗净。接着,将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧大约40分钟,直至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。冷却后,根据个人口味加冰糖拌和就可以食用了。