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想要肌肤水嫩多吃它就对了

2018-02-28 06:12:25 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 冬季天气干燥,有些人手背上的皮肤会开始干裂,甚至出血。大家第一个念头是涂抹润肤露,有的人效果却不佳,这就是因为严重缺乏维生素A和必须的脂肪酸。

想要肌肤水嫩多吃它就对了

大家都知道缺乏维生素 A 会导致夜盲症,因为维生素 A 是构成感光物质最重要的元素。在黑夜里,人体缺乏感光物质就会造成视线模糊。

可是很多人不知道的是:补充维生素 A 对皮肤也很有帮助。它能维持皮肤正常的角质化。简单来说,如果一个人缺乏维生素A,皮肤就会出现过度角质化,皮肤干燥,缺乏水分。

想要肌肤水嫩多吃它就对了

在冬天,有些人手背上的皮肤会开始干裂,甚至出血,这就是因为严重缺乏维生素A,才会出现这样的情况。更甚者会患上“蟾皮症”或者皮肤出现鱼鳞一样的干裂痕迹。试想一下,如果一个小女孩,身上出现蟾蜍一样坑坑洼洼的皮肤该有多痛苦?长在腿上还可能遮盖,但如果长在脸上呢?

再来说到人体所必须的脂肪酸,专家之所以建议每个人每天每必须食用一定量的油和动物性食品,是因为这些食物里都含有必须脂肪酸。这里的“必须”指的就是人体必需的,也就是人体无法自行产生,所以只能通过食物才能补充。