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聪明的人,是这样养生的!

2018-05-10 09:12:47 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 听说聪明的人都知道这些养生知识。

聪明的人,是这样养生的!

1饭后一小时吃水果

一般人习惯饭后吃水果,但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养,还能补充身体能量的不足,减轻饥饿感。