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芒种3种食物消暑养生

2018-06-10 10:07:14 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 随着夏季气温越来越高,芒种也悄悄的来临了,中暑的现象也开始增加。那么在芒种时节,我们应该如何做好消暑呢?下面跟去小编了解一下芒种消暑的几种食物吧!

芒种3种食物消暑养生

1薏米

薏米性味甘淡微寒,含有维生素B1和多种氨基酸,《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热。”有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿的食物。薏米可清除体内湿毒。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。