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冬季养生就吃这4种食物

2018-11-07 08:37:23 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 冬季到来的时候,我们除了在日常的生活中注意一些事项之外,其实饮食上面也是需要特别关注的,冬季养生是大家比较关心的一个问题,那么,冬季吃什么养生呢?下面就让我们一起去看看吧。

冬季养生就吃这4种食物

1鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是好的品鲈鱼季节。