|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食谱|常见病健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/养生资讯/时令养生/趣养生/中医养生
当前位置:养生网 > 生活养生 > 中医养生 > 正文

肝脏排毒应该吃什么,中医保健食疗

2022-05-03 17:13:36 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 养生秘籍网导读:肝脏是一个重要的解毒器官。当人们情绪异常时,很容易影响肝脏的生理功能,甚至脾胃的功能。症状包括情绪低落、肝脏不适、疑病症肋骨肿痛、胃不适、消化不良等。为了让肝脏正常工作和解毒,我们可以吃更多的食物来舒缓肝脏和调节气量。那么,哪些食物可以疏肝理气呢?

  养生秘籍网导读:肝脏是一个重要的解毒器官。当人们情绪异常时,很容易影响肝脏的生理功能,甚至脾胃的功能。症状包括情绪低落、肝脏不适、疑病症肋骨肿痛、胃不适、消化不良等。为了让肝脏正常工作和解毒,我们可以吃更多的食物来舒缓肝脏和调节气量。那么,哪些食物可以疏肝理气呢?下面为大家推荐一些适合中医保健养生食疗的食物。

肝脏排毒应该吃什么,中医保健食疗
  肝脏排毒吃什么好


  1、柚子


  柚子有助消化、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效,对于吃的少、口淡、消化不良的人,有帮助消化、除痰止咳、理气散结的作用。


  2、西红柿


  西红柿具有低热量多营养的作用,也是一种非常常见的蔬菜水果,经常性吃西红柿能够起到疏肝理气的功效,还可以起到美容养颜的作用,对缓解脂肪堆积也有效果。


  3、茼蒿


  茼蒿中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,能够增强肠道的消化能力,也能够增强身体的排便能力,可以缓解肝气郁结,能够起到疏肝理气的功效。


  4、芹菜


  肝脏排毒吃什么好


  芹菜性甘、凉,具有清热利尿、降压去脂的功效。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素,还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时其具有平肝清热、祛风利湿、解毒宣肺等功效。


  5、玫瑰花


  玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。


  6、山楂


  酸性食物对肝脏是有益的,可以起到养肝、护肝的作用,适当吃一些山楂可以和肝气、养肝血、消脂减肥,增强肝脏的解毒能力,山楂适合泡茶饮用。


  7、莲藕


  莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能够促进排便,此外它还能促进食欲、促消化、开胃健脾,有益于食欲不振的患者。


  8、白萝卜


  肝脏排毒吃什么好


  白萝卜具有顺气健胃、清热化痰的功效,同时还具有降脂的作用。


  9、绿豆


  绿豆可以清热解毒、排毒消肿,达到排肝毒的作用。


  10、海带


  海带有降压、降脂的作用,因为它含有多种能清除胆固醇的物质,而且纤维素含量也很高,所以可以帮助身体排毒,经常熬夜、便秘、长痘痘的人要多吃海带,把它和绿豆一起煮汤食用是最好的。