生活妙招

趣养生

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多睡一分钟给身体多充一分钟电？赖床可不是充电！

适度赖床，可以让身体有一个从沉睡到清醒的过渡，但时间最多不宜超过一刻钟，而在这一刻钟里，也应尽量让自己慢慢清醒，而不是再度入睡。...

为什么人会做梦？做梦有什么好处吗？

我们每个人都会做梦，有时梦是美梦，梦里的各种美好会让我们笑着醒来。有时梦是噩梦，梦里各种可怕的妖魔鬼怪也会把我们从梦中惊醒，醒来看看自己的周围，还是熟悉的一切时，也会在心里暗暗发出一声感叹：唉呀妈呀，幸好只是个梦！...

趁热吃、其实最伤肠胃，关于养生的误区，该早点知道

现在不少人意识到健康的重要性，不仅是一些上了年纪的老人，就连年轻人也早早的开始养生了，都希望可以有一个健康的身体，去享受美好的生活。在这个信息化的时代，大家可以从各个渠道了解到关于养生的方法，如果缺乏辨别的能力，就很容易进入误区。...

坚持走路能不能降血压？

走路在一定程度上可以起到降压作用，但还需配合饮食等其他方式。走路是最日常的事情了，人们的手机上面有很多积累步数的APP，它可以统计你一天走路多少步，步数越多，点赞量也越高，渐渐的走路步数也成了攀比。走路成了全民行动，别人会根据你微信步数的多少，来判断你今天的运动量，走路不仅成了趋势，也成了人们维护健康最重要的方式，尤其是高血压患者，认为坚持走路可以降血压，这种说法是否靠谱呢？来听听医生怎么说。　...

养生手册

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这3种食物发芽也能吃
炎热的夏季即将到来，随着天气越来越热，很多人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬还是酷暑，家长都会克服身体想要偷懒的本能，下厨房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，夏天应该如何进行养生，这是一个很关键的问题，接下来，我们就来一起看看，大家不妨可以了解一下。...
夏天绿豆的多样吃法
夏季炎热，大家最关注的事莫过于清热解暑和祛湿，而解暑祛湿，最常用到的就是绿豆汤。饮绿豆汤有一种神清气爽、心旷神怡的感觉。同时暑天食用绿豆，能达到清热解暑、止烦渴的功效。明代医学家李时珍在《本草纲目》中称绿豆为“真济世之良谷也”，它营养丰富，具有粮食、蔬菜和医药作用的用途。...
如何挑选沙甜又多汁的西红柿
夏天，西红柿成了市场上的“抢手货”，因为其沙甜多汁，既可以直接生吃，还可以做成凉拌西红柿、做汤等等，所以深受人们的喜爱。关键是价格还低，所以成了人们钟爱的蔬菜之一。常吃西红柿，对减肥和美容养颜还可以起到一定的作用。想到小时候吃的西红柿，个个都是又大又红，稍微用水一冲，就能开吃了。汁水丰富，酸甜爽口，生吃也让人欲罢不能。但是再看现在的西红柿，好多都是打过激素的激素西红柿，不仔细挑选的话，白白浪费了钱。现在买西红柿，可不能像之前那样，选择又大又红的了，颜色特别红的说不定是打过激素的，选不得。...