四季饮食夏天到了 中医养生应该多吃这四种食物最好!

夏天到了,日常注重养生的小伙伴们,知道在中医理论中,养生要注重 “天人相应”。人体要适应自然环境和季节气候的变化。春、夏季属阳,所以人体也必须调养人身之阳,以顺应自然界生长之势,夏季应该多吃一些养阳、清暑、护心的食物。到了夏季应该吃什么?1.多吃瓜类在夏季,人的体液容易丢失,而且夏季出汗比较多,所以可以适当地多补充一些瓜果。因为瓜果里面水分含量比较足,同时又富含维生素,对人的机体有一定的好处。2.
吕晓红医生内分泌科预约挂号 首都医科大学附属北京朝阳医院西院吕晓红