|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/24节气养生/四季养生/时辰养生/节日养生
当前位置:养生网 > 生活养生 > 时令养生 > 四季养生 > 正文

冬季这样吃湿寒一扫而光

2018-01-11 15:19:57 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 在中医的理论中,“风、寒、暑、湿、燥、火”,这六种物质被认为是导致人体不适的根本原因,被统称为“六淫邪气”。其中“湿”的危害最为严重,当人体湿过重时,不但会导致关节炎、风湿病等问题,还会大大增加高血压、高血脂等恶疾出现的风险。及时除湿,是维护健康的重要手段,那么,如何判断自己是否存在体湿过重呢?

冬季这样吃湿寒一扫而光

1起床状态

体湿是否过重,从起床的状态上能有效判断,常言道:“湿气如裹”,如果体湿过重,起床时这种感觉会尤为明显。身体像是被锁链困住一样,无法立刻起身,勉强挣扎起来之后,还会感到浑身疲倦,头脑昏沉,有种越睡越困的感觉。

2精神状态

如果身体湿气过重,不但起床后感到头昏沉,之后的很长时间,困倦的感觉都无法消除,精神状态也会变得萎靡不振,好像没睡醒一般。

冬季这样吃湿寒一扫而光

3舌头状态

正常情况下,人的舌头呈淡红色,舌面上附着着一层淡白色的舌苔,如果体湿过重,这时舌体会变大,颜色会加深;舌苔也会由淡白色变为乳白色或黄色,而且出现黏腻的感觉。

4排便状态

一般情况下,人的排泄物不干不湿,可以成形。一旦体湿过重,排泄物将变得黏腻不成形,还会粘附在马桶壁上无法顺利冲下。

5体表状态

当体内湿气过重时,身体会出现浮肿的情况,尤其是下肢的情况尤为明显。