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老人贫血春节应该怎么吃

2018-02-06 10:55:06 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 老年人贫血以缺铁性贫血最为常见。因为,当机体缺乏铁元素时,会直接影响血红蛋白的合成而导致贫血。那么春节老人应该怎么吃,怎么过春节呢?下面就随小编一起来看看吧。

老人贫血春节应该怎么吃

1.慢性失血,有些老年人因多年痔疮或钩虫病引起长期失血而攒成贫血,也有些老年妇女在接近绝经期时,常因子宫肌瘤或子宫功能性出血而导致慢性失血性贫血。

2.铁的摄入量不足,这是因为老年人饮食量减少,加之不注意食用含铁丰富的食品,从而使体内储铁量下降,导致贫血,也有的老年人容易患胃酸不足或慢性腹泻从而影响对铁质的吸收而导致贫血。

老人贫血春节应该怎么吃

患有贫血的老年人,会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状,患有贫血的老年人首先要到医院查明原因,对症下药。此外,还可以用饮食调养,在膳食中注意供给人体足够的造血原料,如铁、维生素C、B族维生素和蛋白质等。

含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质,民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明,只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下,三价铁易转变为易溶于水的二价铁,如果老年人体内缺乏胃酸,铁的吸收便会受到阻碍。所以,为了促进铁质的吸收,还应吃一些酸性的食物,如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。