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春分养生 教你喝3水清肺火

2018-04-19 07:41:59 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 中医有句话叫“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。小编提醒,春季养肺的重要性不亚于养肝,春分前后,宜喝3水清肺火、通3堵排体毒!

春分养生 教你喝3水清肺火

1养肤水:润肺护肤

皮肤的干渴与否,最关键在于肺脏,把肺养好了,好肌肤自然由内而生。皮肤渴,补水还应补到肺上。取百合、无花果、白茅根各5克。煮水或泡茶饮用,最后还可加入少量蜂蜜。

无花果,营养丰富,润肺佳品,在广东就经常拿无花果来煲汤,对燥热伤肺、咽干咽痛、声音嘶哑都有非常好的改善作用。百合,不仅味道鲜美,而且营养丰富,药用价值很高,润肺止咳佳品,尤其是咳嗽咳痰人群。白茅根,白茅根的芽、花、根都有很高的药用价值,尤其它的根部有效成分含量高,功效也最好,清热生津的作用最为突出。

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2祛火水:清火润燥

大肠和肺的关系密切,肺排出毒素的多寡取决于大肠是否通畅。山楂被称为“长寿红果”,能消食化积,醒脾和胃,促进消化。

山楂与清热解毒的金银花搭配泡茶喝,可以缓解胃肠积热导致的口腔溃疡、大便燥结等症状。如果喜甜可再加点蜂蜜,润燥之功也更强。