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春夏交替三把火,吃什么才食物可以降火?

2018-05-10 17:20:55 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 春夏交替之计很容易上火,而每个人上火的种类又有所区别,常见的有肝火、胃火和肺火。上火往往伴随着令人讨厌的口臭和痘痘。上火就要降火,食物是降火最好的选择,那么,春夏交替吃什么降火?哪些食物可以降火?

春夏交替三把火,吃什么才食物可以降火?

1肝火

表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。